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Messaggio Da marinella il Lun 6 Apr 2009 - 9:38

RICERCA
3/4/2009

Il cervello funziona male se non si dorme





È tipico di quando non si dorme alzarsi dal letto con la testa pesante e la mente 'ingolfata'. Questo accade perché passando le notti in bianco ne soffrono le sinapsi (quelle regioni del cervello che favoriscono il passaggio degli impulsi nervosi da una cellula all'altra) che diventano sede di accumulo di proteine, le quali ne rallentano le funzioni. Questo rallentamento si riflette sul cervello.
La scoperta è stata fatta da un team di ricercatori italiani della Wisconsin-Madison School of Medicine presso l'Università del Wisconsin, i quali spiegano che ciò avviene perché quando si dorme il cervello rimette in ordine se stesso, un po' come quando si deframmenta l'hard disk del computer per ordinare i file e si eliminano i file temporanei per fare un po' di ordine e pulizia.
I dottori Chiara Cirelli e Giulio Tononi, i due ricercatori che hanno svolto lo studio i cui risultati sono stati pubblicati sulla rivista "Science", hanno esaminato i moscerini della frutta e hanno notato che avviene quanto appena descritto: se non dormono il loro cervello viene intasato da 5 proteine che, al contrario, sono eliminate nel momento in cui riescono a dormire. Secondo gli scienziati, il cervello umano durante la veglia immagazzina dati, i quali si accumulano nelle sinapsi, ma a causa della limitata capienza (proprio come un hard disk) necessita di una ripulitura periodica.
Dallo studio quindi emerge l'importanza del sonno per far in modo che il cervello si 'resetti' per consentire di essere al massimo dell'efficienza richiesta durante la veglia.
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Messaggio Da Lula il Lun 6 Apr 2009 - 9:57

ecco perchè io devo dormire minimo 8 ore...c'ho tanta roba da resettare!!! flower


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Messaggio Da marinella il Lun 6 Apr 2009 - 10:14

pure io devo dormire tanto ...probabilmente elaboriamo troppo !!! rosa
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Messaggio Da conte il Lun 6 Apr 2009 - 12:07

in questo sono un maestro.......dormo dappertutto!!.....mmmh non proprio dappertutto.....
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Messaggio Da marinella il Lun 6 Apr 2009 - 13:59

bhè.....meno male!
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Messaggio Da Astrolabio_61 il Mar 7 Apr 2009 - 16:51

Le mie ore necessarie sono circa 7/8, non l' ho mai capito con esattezza.

Qualche volta se dormo troppo mi alzo con un gran mal di testa e rsto frastornato per un paio d' ore.
Se dormo il giusto e mi sveglio da solo, mi alzo riposatissimo e subito in forma.
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Messaggio Da Lula il Mar 7 Apr 2009 - 16:55

conte ha scritto:in questo sono un maestro.......dormo dappertutto!!.....mmmh non proprio dappertutto.....

ambè..meno male!!! sarebbe grave altrimenti....


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Messaggio Da Lula il Mar 7 Apr 2009 - 16:57

Astrolabio_61 ha scritto:Le mie ore necessarie sono circa 7/8, non l' ho mai capito con esattezza.

Qualche volta se dormo troppo mi alzo con un gran mal di testa e rsto frastornato per un paio d' ore.
Se dormo il giusto e mi sveglio da solo, mi alzo riposatissimo e subito in forma.

io invece in questi ultimi anni ho riscoperto il piacere di dormire fino alle 9 talvolta anche fino alle dieci...anni fa anche se ero andata a letto tardi comunque non dormivo oltre le 8...invece ora non mi par vero!!! mi sa che sto recupernando le tante ore di sonno perse!!!!


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Messaggio Da conte il Mar 7 Apr 2009 - 18:19

Lula ha scritto:
Astrolabio_61 ha scritto:Le mie ore necessarie sono circa 7/8, non l' ho mai capito con esattezza.

Qualche volta se dormo troppo mi alzo con un gran mal di testa e rsto frastornato per un paio d' ore.
Se dormo il giusto e mi sveglio da solo, mi alzo riposatissimo e subito in forma.

io invece in questi ultimi anni ho riscoperto il piacere di dormire fino alle 9 talvolta anche fino alle dieci...anni fa anche se ero andata a letto tardi comunque non dormivo oltre le 8...invece ora non mi par vero!!! mi sa che sto recupernando le tante ore di sonno perse!!!!

sarà piuttosto la vecchiaia????

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Messaggio Da Lula il Mer 8 Apr 2009 - 7:17

conte ha scritto:
Lula ha scritto:
Astrolabio_61 ha scritto:Le mie ore necessarie sono circa 7/8, non l' ho mai capito con esattezza.

Qualche volta se dormo troppo mi alzo con un gran mal di testa e rsto frastornato per un paio d' ore.
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io invece in questi ultimi anni ho riscoperto il piacere di dormire fino alle 9 talvolta anche fino alle dieci...anni fa anche se ero andata a letto tardi comunque non dormivo oltre le 8...invece ora non mi par vero!!! mi sa che sto recupernando le tante ore di sonno perse!!!!

sarà piuttosto la vecchiaia????

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Messaggio Da conte il Mer 8 Apr 2009 - 11:50

Lula ha scritto:
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Astrolabio_61 ha scritto:Le mie ore necessarie sono circa 7/8, non l' ho mai capito con esattezza.

Qualche volta se dormo troppo mi alzo con un gran mal di testa e rsto frastornato per un paio d' ore.
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io invece in questi ultimi anni ho riscoperto il piacere di dormire fino alle 9 talvolta anche fino alle dieci...anni fa anche se ero andata a letto tardi comunque non dormivo oltre le 8...invece ora non mi par vero!!! mi sa che sto recupernando le tante ore di sonno perse!!!!

sarà piuttosto la vecchiaia????

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Messaggio Da Lula il Mer 8 Apr 2009 - 11:54

conte ha scritto:
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Astrolabio_61 ha scritto:Le mie ore necessarie sono circa 7/8, non l' ho mai capito con esattezza.

Qualche volta se dormo troppo mi alzo con un gran mal di testa e rsto frastornato per un paio d' ore.
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io invece in questi ultimi anni ho riscoperto il piacere di dormire fino alle 9 talvolta anche fino alle dieci...anni fa anche se ero andata a letto tardi comunque non dormivo oltre le 8...invece ora non mi par vero!!! mi sa che sto recupernando le tante ore di sonno perse!!!!

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vieni a dillo ar mi babbo!!! Si ferma 1 secondo e cade in letargo!!

invece mia mamma dorme pochissimo ha il problema opposto deve prendersi le gocce...


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Messaggio Da Anthony il Gio 9 Apr 2009 - 21:41

Io dormo poco circa 6:30 non di più!!! Comunque come dice il detto chi dorme non piglia pesci hahahahahahahaha
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