incredibile ma vero... ninfa si è messa a dieta

ebbene si. qualche santo ha deciso di darmi quell'input in più x decidermi.
non che ne abbia mai fatte e ne ho anche persi tanti ma era qualche anno che non trovavo più stimoli.
ho ripreso il programma nutrizionale che mi avevano fatto all'ospedale niguarda di milano.
per ora sembra funzionare. non svengo. sto bene. non ho voglie.
stavo però pensando di integrare con un pò di piscina o palestra. purtroppo per me in questo momento anche 50 euro sono un vero problema.
la piscina-palestra che ha aperto due anni fa nella mia zona sembra all'avanguardia e non ha prezzi esorbitanti.
non me ne intendo. volevo il vostro parere su un paio di cose che ho letto sul sito:
kinesis
rilassamento energetico
5 tibetani
soft gym
aquagim

Brava ninfa!!!!! Per lo sport io direi che ti conviene scegliere soprattutto qualcosa che ti piace...lo sport deve essere un piacere, andarci malvolentieri è controproducente. Scusa se mi permetto, ma se non fai sport da molto e devi perdere un pò di kili prima di iniziare fai un controllo medico...meglio evitare rischi inutili.

Brava!
Che ci facciamo una bistecchina alla brace??

Tesoro sono contenta!!! L'importante è che tu ne abbia voglia!! Ora son di fretta ma ci torno su questo post....abbraccione

Elena se te la senti fai bene, sopratutto per te stessa, io di sport ho praticato solo Kung-fu e il resto non lo conosco, una mia collega pratica acqua-gym e dice che la fa star bene e rassoda i muscoli.

Brava Elena !

Senti se posso... se vuoi informati ma ti garantisco che se decidi di abbinarci un minimo di attività fisica , dovresti procurarti in farmacia "L-Carnitina" il brucia-grassi per eccellenza !

E' un'ottimo aiuto .

Ciao

Laura ha scritto:Brava ninfa!!!!! Per lo sport io direi che ti conviene scegliere soprattutto qualcosa che ti piace...lo sport deve essere un piacere, andarci malvolentieri è controproducente. Scusa se mi permetto, ma se non fai sport da molto e devi perdere un pò di kili prima di iniziare fai un controllo medico...meglio evitare rischi inutili.

beh sinceramente io e lo sport non andiamo molto d'accordo ma capisco che la parte alimentare non basta. in passato, sempre sotto dieta, ho fatto tanto nuoto e mi piaceva. la palestra invece la odio. per quello che sto cercando qualcosa da fare di leggero (tipo ginnastica per pensionati!) ma che possa aiutarmi a muovere i muscoli e aiutare il fisico a reggere gli sbalzi di peso.

guglielmo ha scritto:Brava!
Che ci facciamo una bistecchina alla brace??

e chi me lo impedisce!!!!! una bella fiorentina con tante verdure del vostro orto alla brace???? io adoro le cipolle alla brace!

Riccardo non ho la più pallida idea di che cosa sia. Per principio non ho mai usato nulla durante le diete. Solo regolamentazione alimentare e movimento fisico.
Però sono aperta a tutte le informazioni.
Questa volta vorrei provare a perdere almeno una ventina di chili :Smoke: so che non sarà facile, magari non riuscirò, ci vorranno sicuramente almeno un paio di anni perchè non credo nelle diete fisarmonica.
al momento sono convinta. ma purtroppo mi conosco. non appena lo stress prende il sopravvento su di me....
diciamo che dovrei provare a focalizzare un obiettivo al di là del peso. per esempio apparire più "decente" a Gianni. Va da sè che se ci siamo messi insieme che ero più o meno così non è un problema per lui.
ma mi rendo conto che quando faccio le scale e faccio fatica e lui mi dice "vai piano altrimenti ti viene il fiatone" lo so che lo dice per il mio bene ma il mio cervello traduce "vai piano che sei grossa e ti viene l'infarto!".
ovvio che non è così ma credo che anche queste cavolate aiutano a trovare stimoli

apro una parentesi sul mio passato alimentare perchè vorrei chiedervi un favore.
di diete ne ho fatte seriamente due. la prima volta ho perso 27 kg in tre anni. Sotto rigoroso controllo medico presso l'ospedale Niguarda di Milano. Sostanzialmente la dieta che uso ora è una revisione di quella dell'epoca. Avevo più o meno 25 anni. Poi arrivò la dieta di mantenimento e, vuoi l'età vuoi tanti problemi che avevo, poco alla volta mollai il colpo e con gli anni ripresi quasi tutti i chili persi.
circa otto anni fa tornai al Niguarda per riprovarci. Stessa dieta: quella mediterranea ma un programma diverso: avevano introdotto il supporto psicologico di gruppo. Presente l'anonima alcolisti???? ressi due incontri. Perchè? perchè avevo l'obbligo bisettimanale per i primi quattro mesi. E il lavoro???? mica potevo prendermi otto ore settimanali di permessi!!!! ero praticamente l'unica del gruppo che lavorava a tempo pieno!
Ne parlai con lo psicologo e questo era un muro di cemento! Lo mandai al diavolo.
Poco alla volta mollai il colpo ancora.
Ora schiena, fiato, gambe e lo specchio stanno nuovamente gridando vendetta. Non ho più 25 anni e risento molto di più la fatica e tutto il resto. Forse per questo mi sono decisa.
Tutta la mia famiglia è obesa quindi c'è anche un fattore ereditario non indifferente. E questo i medici all'ospedale l'hanno capito. Il mio metabolismo è rallentato e anche se mangio aria ingrasso.
So che può sembrare strano ma io non sono una mangiona. Non pasticcio mai fuori pasto, non mangio dolci, non faccio 4 colazioni tra casa e il lavoro! Mangio molta verdura. Purtroppo i miei crucci solo le voglie di salato (soprattutto patatine) e il pane.
Ecco vorrei chiedervi, almeno per i primi tempi, se volete essere il mio supporto psicologico? amichevole si intende. mica voglio che vi mettere a studiare alimentare e psicologia!
Ma credo che gli amici siano importanti in questi frangenti.

Piccola forza!!!! Sono super certa che ce la farai. Ti piaceva il nuoto: ottimo! Sport completo, non sforzi le articolazioni, tonifichi tutto il corpo e con l'acqua fai una sorta di massaggio!!!! Credo che sia l'ideale. Se puoi tre colte alla settimana ed è perfetto. La l-carnitina consigliata da Riccardo aiuta il consumo di energia...detto in modo molto semplicistico rendi di più e consumi di più se fai sport di resistenza. Che dici richi, per il nuoto dovrebbe andare bene, giusto?

Riccardo ci spieghi la differenza tra l-carnitina e termogetico? Quale di questi due può aiutare di più Elena?

elena posso consigliarti acqua gym? secondo me farebbe al tuo caso...fai ginnastica in acqua con la musica...si sa che l'acqua ha un effetto massaggio, non sforzi la schiena, e nello tesso tempo usi tutti i muscoli ed è anche rassondante!!!

si pensavo anch'io all'acqua gym.
quindi quel prodotto va usato solo se fai sport di resistenza?
beh comunque sabato provo ad informarmi in piscina per i costi e le frequenze.

si si l'acqua gym fa veramente bene al corpo e all'anima (se poi ci abbini pure un bell'istruttore!!!) (vedi post di Lula...hihihi :noncelafaccio: )
io ci andavo l'anno scorso, l'unica rottura sono i capelli ma tu li hai corti e con la cuffia non si bagnano!!!!
efficacissimo soprattutto per rassodare i muscoli e poi conta che in acqua non soffri la calura del sudore!!!....mannaggia se fossimo vicine!!! ci verrei ache io!!!!
p.s. altro inconveniente per me è stato quello di tornare a casa sempre affamata e di sbranare tutto quello che c'era a portata di mano...ti consiglio di andarci dopo aver svuotato il frigo!!!
O.T. Silver SILVER!!! dimmi, com'è sta cosa??? me ne compro 10 kili???? non fa male vero? è un prodotto naturale vero????

e' il brucia - grassi per eccellenza .

Se lo si abbina ad un minimo di attività fisica aiuta moltissimo nella conversione dei grassi in energia

Qui

https://bngenitori.forumattivo.com/salute-f26/l-carnitina-t5741.htm#80757

GRAZIE SILVER LETTO E STRALETTO!!!
p.s. ma tutta questa cultura da dove ti viene???

ggggrrrrr...

non mi leggete mai ...voi


ufff

scusa, dove? quando?

se se ...distrattona !

Non dire così richi....ti leggo!! E infatti ti ho chiesto consiglio suo termogenici.....ma tu non mi hai risposto!!!!!

davvero laura ? allora sono anche io un distrattone ...scusami , non mi sono accorto, se vuoi linkami la discussione .

Ciao

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Laura ha scritto:Piccola forza!!!! Sono super certa che ce la farai. Ti piaceva il nuoto: ottimo! Sport completo, non sforzi le articolazioni, tonifichi tutto il corpo e con l'acqua fai una sorta di massaggio!!!! Credo che sia l'ideale. Se puoi tre colte alla settimana ed è perfetto. La l-carnitina consigliata da Riccardo aiuta il consumo di energia...detto in modo molto semplicistico rendi di più e consumi di più se fai sport di resistenza. Che dici richi, per il nuoto dovrebbe andare bene, giusto?

Io sò che se si vuole bruciare i grassi con maggior vigore la L-carnitina da buoni risultati se abbinata a giusta attività fisica ... e il nuoto fino a prova contraria credo sia l'attività fisica per eccellenza

Laura ha scritto:Riccardo ci spieghi la differenza tra l-carnitina e termogetico? Quale di questi due può aiutare di più Elena?

mah ... la l-carnitina di per se è un termigetico perchè agisce sul processo di trasformazione dei grassi in energia .

Cmq , lo preciso sempre, non sono un medico, le conoscenze che ho sono frutto di studi e approfondimenti da auto-didatta di questi miei ultimi anni .

ps
scusa Laura, adesso ti ho risposto, mi erano sfuggite le tue domande , magari metti la tua fotina sull'avatar così sarei maggiormente attratto (la battutina la devo sempre fà ... che ce volete fà ... sò così)

Riccardino mio....uso un iPhone x collegarmi xchè ho il computer in assistenza e non ce la fò a mettere le foto......non so da che parte iniziare!!!!