Dieta e ginnastica

Dopo aver smesso di fumare due anni e mezzo fa, essendomi ingrassata, volego raggiungere un altro traguardo, dimagrire.

Ero arrivata a 62.5 kg e non che fossi grassa, ma essendosi messo tutto sui glutei e cosce non mi sentivo a mio agio, quindi ho deciso di andare dalla dietologa che mi ha messoa regine alimentare, calcolandomi le calorie che dovevo prendere tutti i giorni, aviutandomi anche con delle pastiche a base di erbe (ecammannan) che siprendono prima dei pasti e che aiutano a bruciare i grassi.

per risolvere il problema della cellulite sulle gambe il vasodren che col mio problema di ipertensione mi aiuta ulteriormente.

Insomma a settembre, sono arrivataa 58 e ho perso anche parecchia cellulite.

Ho anche deciso di iscrivermi in palestra, ci vado nei giorni in cui luca si allega e due vv a settiman faccio u na lezione di power fit con l'istruttore (aerobica, salsa aerobica sia con i pesetti che senza, step ecc.) e una volta in sala facendo un pò di bicipidi, tricipidi, spalle, schiena e un pò di corsa.

Devo dire che mi sento molto bene, sono felice di aver raggiunto questo peso soprattutto perchè per me stare a dieta è stato più difficile di smettere di fumare!

Ma tutto sommato non è stata una dieta castrante, e malgrado abbia fatto qualche volta uno "strappetto" ho raggiunto un peso quasi giusto (dovrei arrivare a 57)!!!!

Sono molto contenta!

Brava Laura!!! La cosa importante è che tu ti senta bene nel tuo corpo, quindi se ora ti senti meglio con 4 kg in meno ben venga!!!!
E poi in palestra quello che hai descritto tu, power fit ,deve essere molto divertente e poi ti fa bene, e di sicuro conoscerai un po' di gente....ma ci vai sola o con qualche amica?

ci vado sola e siamo tutte donne. L'istruttore è simpaticissimo e anche un bellissimo uomo..alto...due occhi azzurri, moro moro....ma molto professionale che ci fa lavorare tanto! devo dire che alle sue lezioni mi sfogo perchè balliamo ma facciamo ginnastica e mi piace vedermi che sono sudatissima quando finisco!

Bene, di sicuro vi fate anche tante risate!!!
Ma non hai aggiornato la bilancia sotto alla tua firma!!!! Segna ancora 60kg!!!!

si si perchè poi quando facciamo gli esercizi li facciamo davantio allo specchio e lui davanti che dimostra enoi guardiamo lui e lui fa "non guardate me che sono pure brutto, vi dovete giardare allo specchio!!" hihihi

eh lo so perchè dall'ufficio non posso farlo e a casa non mi ricordo mai!!!

brava Lula, stai facendo cose divertenti e insieme utilissime! hai un peso forma giusto dai. Sai che facendo palestra, oltre a far bene, aumenta il buon umore? perchè sudando smaltisci tossine e divertendoti ti rischiari l'umore

speriamo maggie! ieri ho fatto un'ora e mezza e devo dire che oltre ad esser stanchissima dopo, ero contenta1 è vero!

Invidia....ma buona eh??? ih ih ih!!!
Bravissima!

Lula vengo anch'iooooooo!!!!

DAI DAI NON mi mandate sola! che non conosco nessuno/a!!!!

Ma non sei sola!!!! Noi siamo sempre con te....virtualmente, anche quando fai ginnastica, tu sudi realmente pero' ihihihih

Eccomi qua!!! Sono PRONTISSIMA!!!!

ah ecco io fatico e voi mi state vicine col pensiero!! brave!

brava cri ti vedo propositiva!

è il mio modo per esserti vicina virtualmente...

grazie!

ah ah ah che spasso che siete!!

ieri ho detto allìistruttore se nella scheda che mi ha fatto, aveva incluso l'esercizio per la ciccia molle sotto le braccia! lui ridendo ha detto "i tricipiti" ed io "bò che ne so, sta ciccia qui sotto!" e gli ho indicato il punto e lui sempre riendo.. "si si i tricipiti" non me li aveva messi ed io me li sono fatti aggiungere perchè luca mi rompe sempre le scatole che ho la ciccia molle la sotto!

uuuuuh come la odio quella ciccetta là!
io che sono sempre stata filiforme ora me la guardo con orrore quando d'estate faccio "ciao" sventolando con forza la mano!

namooooooooooooo tutte in palestra!!!!

https://youtu.be/-7JWeMYNIL4



https://youtu.be/zAR3pJGGK08



iuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu

salve mie care nuove amiche, mi chiamo Luisa ho 30 anni sono felicemente moglie e mamma ma un problema che ci accomuna....15 kg di troppo.....ero obesa ho fatto il bendaggio gastrico e ho perso 60 kg ma dopo 8 anni l'ho dovuto togliere x mi ha fatto riggetto dopo un anno ho ripreso 16 kg ed oggi eccomi quà.....ho incominciato la dieta del metabolismo e devo dire che mi sto trovando benissimo da lunedi ad oggi ho perso 3,5 kg...siamo di nuovo in discesa......speriamo bene.....a presto kiss a tutte

ciao Luisa, benvenuta!