diario di una futura ex obesa - VERSO IL 3° OBIETTIVO.....

sono contenta che l'insieme degli esami fatti sia andato bene (a parte la pressione, ma lì sei in alta quota) leggo che il morale è ottimo e le conquiste, anche se piccole, sono importati, elena!!! bravissima!!!

accidenti! caxxo io sono 10 giorni che sto a dieta e sono calata solo un chilo! si immagino che li non ci sia possibilitò di sgarrare ma dico che sei stata bravissima!!!

Diciamo che se tengo questa media 15 chili potrei perderli ma tra il dire e il fare!

ma si si vedrai che li perderai!!!!!

Elena in 4 giorni 1kilo e 200grammi...sei un portento..bravissima!!! e soprattutto mi fa piacere leggere che il tuo morale è alto e che ci sono persone gradevoli...è importante trovarsi bene con gli altri per potersi concentrare sugli obiettivi. davvero brava

Finalmente lunedì comincio a far palestra. Ho parlato con l'istruttrice e visti i risultati dal fisiatra posso fare solo un programma leggero. Lo schiacciamento delle due vertebre mi crea problemi alla schiena più seri del previsto. Mi fanno fare un'ora di ginnastica posturale un'ora di camminata leggera fuori dal centro e mezz'ora di recline. Il tutto tutti i giorni! Chissà se sopravvivo

Forza Elenuccia....finirà che ti vedremo alle olimpiadi!!!?!

dai tesoro che sarà la tua soddisfazione nel risultato a pagare la tua fatica !

quasi dieci km con la cyclette in mezz'ora. Considerato che sapevo cos'era solo dai racconti! Sono ko ma ce la farò! Scusate se vi rompo con questo diario e se non partecipo a tutte le discussioni ma sono concentrata su questa tortura! Vi voglio bene e quando torno ricomincio a rompere! Intanto mi hanno detto che sarò dimessa il 3 settembre. In totale 39 giorni di piancatraz!

ninfa ha scritto:quasi dieci km con la cyclette in mezz'ora. Considerato che sapevo cos'era solo dai racconti! Sono ko ma ce la farò! Scusate se vi rompo con questo diario e se non partecipo a tutte le discussioni ma sono concentrata su questa tortura! Vi voglio bene e quando torno ricomincio a rompere! Intanto mi hanno detto che sarò dimessa il 3 settembre. In totale 39 giorni di piancatraz!

lo spiritello allegro che vive in te è sempre presente!!! ti voglio bene elenuccia!!!!!!!!(piancatraz!!) :noncelafaccio:
sei troppo forte un abbraccissimo

Grazie maggie. Ti voglio bene anch'io!

Elena sei troppo forte...invece si tirati su il morale noi sei tu che ci fai sorridere...piancatraz!!!!
Sono certa che otterrai ottimi risultati perché sei troppo in gamba!!!

che brava che sei elena! meno male chje c'e qualcuno che ti fa fare un po di sport! pelandrona!!!! senti ma che ti danno da mangiare? com'e' la tua dieta?

Allora faccio una dieta da 1500 calorie stabilita dopo aver fatto la calorimetria che stabilisce quante calorie consumi a riposo. La dieta non deve superare quel numero a riposo. La regola è che bisogna mangiare primo secondo contorno e frutta. Sempre. Saltare pasti o equilibrarli in base a teorie di meno mangio più ingrasso serve solo a far impazzire il metabolismo basale che a luogo andare si abbassa e quindi bruci meno calorie a riposo. Stesso effetto si ottiene se non si abbina una attività fisica corretta e non invasiva. X esempio affannarsi significa che si stanno bruciando zuccheri e non grassi. Gli zuccheri influiscono sulla massa magra i grassi su quella grassa che è quella da abbattere. La dieta deve essere iposodica e completa. Primo e pane non ingrassano se equilibrati con le altre pietanze. Quindi non ci fanno mancare niente. Tranne sale e zucchero che però non mi mancano. Olio un cucchiaio da minestra al giorno. Si gioca con aceto spezie e limone. E vi garantisco che non mi aspettavo di riuscire. Poi quando torno se vorrete vi racconto cosa ho imparato dai corsi

non è che voglio che tu mi insegni quello che hai imparato..ti obbligo a insegnarmelo!!! fosse la volta che riesci a farmi perdere i 6 kili che ho preso da quando vivo a Catania...se ci riesci ti faccio un monumento!!

direi elena che la dieta è ben distribuita e gradevole, quando torni e hai più tempo ci racconti eh? grassie

Stamattina pesa. Ho perso altri sette etti in quattro giorni. Sono a un totale di 4,900 kg da quando sono qui e dai primi di giugno alla visita x il ricovero il totale è meno 8,500 kg. Comincio a farmi paura! Nel frattempo mi sono accorta di quanto mi fa bene la ginnastica posturale e di quanti movimenti riesco a fare dopo anni di rigidità. Però mi hanno sospeso le macchine da sforzo xché l'istruttore si è incavolato con il mio medico. Dice che è pericoloso x la mia schiena al momento. Meno male xché in effetti sono stata due giorni che facevo fatica a fare tutto il resto.

Sono a meno 5,900 kg più quelli fuori in totale dal 26 giugno ho perso nove chili e mezzo! Erano secoli che non mi sentivo così meglio!

ninfa ha scritto:Sono a meno 5,900 kg più quelli fuori in totale dal 26 giugno ho perso nove chili e mezzo! Erano secoli che non mi sentivo così meglio!

ù

complimenti elena!! lo sapevo che sei una persona straordinaria!!
spero che ci farai un corso veloce sulla ginnastica posturale!! ciaooooooooooooooo

Elena brava!!!! Permettimi di dire che sono davvero orgogliosa di te!!! Lo sapevo che saresti riuscita alla grande!

Grazie a tutte. Davvero. Stamattina ho avuto il primo colloquio di dimissione con il mio medico. Il cerbero si è un pò sciolto. Dalle ultime analisi risulta che il colesterolo non è sceso quindi significa che è il mio corpo a produrlo in eccesso. Sta migliorando anche l'uricemia. Per ora preferisce non darmi farmaci. Ha detto che si fida di me e che è soddisfatto del calo ponderale. Mi ha chiesto cosa ne penso di questa esperienza di cosa ho imparato e che ritiene che la mia testardaggine mi aiuterà fuori. Mi ha proposto anche di essere seguita da lui fuori xché ci crede e questo mi ha fatto molto piacere. So che lui non segue chi non è veramente motivato e a detta di tutti è il miglior dietista del centro. Mi consiglierà un buon fisiatra x la schiena e il piede e da me non pretende la palestra ma tanta buona volontà. Il primo controllo tra tre mesi. Lui mi ha detto che ci metterà la sua parte x motivarmi anche fuori

Brava Elena sei bravissima!!!! Vai così e vedrai che il tuo sogno si realizzerà...

bravissima elena, e bravissimo questo dietista attento e disponibile, ma ha senz'altro una persona speciale (tu) che collabora e gli dà soddisfazione!!

bravissima elena!

Comincio a essere soddisfatta. Alla pesa di stamattina sono arrivata a un totale di sei chili e sei in ospedale e da fine giugno i primi fatidici dieci chili e mezzo! È bello sentirsi dire che al momento non è previsto un nuovo ricovero xché sto x diventare troppo magra x questo centro!